Aqua Fitness Six-Fours-les-Plages

Animée par un coach professionnel, chaque séance d'Aqua Fitness est réalisée en musique et dure entre 30 et 45 minutes. Elle débute par un échauffement progressif, suivi d'une alternance d'exercices de cardio-training et de renforcement musculaire.

L'objectif principal est de travailler l'ensemble du corps, avec une attention particulière sur :

• Le haut du corps : épaules, bras et dos.

• Le bas du corps : jambes, fessiers et abdos.

Pour varier les plaisirs et intensifier l'effort, nous utilisons différents accessoires comme des haltères, des frites ou des élastiques, mais certains exercices se font également sans matériel.

L'Aqua Fitness est une pratique plus intense que l'aquagym classique. Elle s'adresse à un public qui cherche à enrichir son programme d'entraînement physique ou à retrouver rapidement une excellente tonicité musculaire.

Dans une ambiance fun et conviviale, l'Aqua Fitness vous permet de :

• Affiner votre silhouette

• Améliorer votre tonicité musculaire

• Renforcer votre endurance cardio-vasculaire

• Profiter d'une grande sensation de bien-être après la phase de retour au calme en fin de séance.

Nos sessions d'Aqua Fitness sont conçues pour être accessibles à tous dans une atmosphère conviviale. Les cours sont mixtes (hommes et femmes) et se déroulent tous les jours, selon un planning fixe facile à consulter. Pour garantir le confort de chacun et un encadrement optimal, la capacité maximale de notre bassin est fixée à 14 participants par séance. Veuillez noter que chaque cours est maintenu et confirmé dès qu'un minimum de 3 personnes est inscrit.