Aqua Boxing Six-Fours-les-Plages

L'Aqua Boxing est une discipline dynamique et explosive qui utilise les techniques de la boxe et des arts martiaux (comme le karaté), en tirant profit de la résistance unique de l'eau. C'est l'arme de destruction massive contre le stress et la solution parfaite pour se défouler, améliorer son cardio et tonifier le haut du corps sans les chocs. Retrouvez nos sessions intenses à Six-Fours-les-Plages, pour tous les pratiquants de La Seyne-sur-Mer, Ollioules, Saint-Mandrier-sur-Mer, Toulon, Bandol, Le Beausset, La Valette-du-Var, Saint-Cyr-sur-Mer, Le Pradet...

Ce sport, de la même famille que l'Aquagym, est accessible à tous et attire de plus en plus de pratiquants.

Le principe : multiplier l'effort, zapper les chocs

Pour chaque cours de 45 minutes, tous les participants sont équipés de gants et de chevillières en mousse. Ces accessoires ne servent pas seulement à la protection : ils sont essentiels pour freiner vos mouvements, multipliant ainsi la résistance de l'eau et renforçant le travail musculaire.

Travail des jambes et anti-cellulite : Les déplacements, les kicks et les mouvements de jambes agissent efficacement sur la cellulite grâce à l'effet hydro-massant et assurent un renforcement musculaire profond du bas du corps.
Cardio et gainage : Les enchaînements qui engagent les bras (coups de poing) et le gainage permettent de travailler intensément le système cardio-vasculaire.

Le conseil du coach : Profitez de la séance pour évacuer les tensions de la journée. Visualisez l'importun qui vous a pollué l'existence et défoulez-vous à fond ! Votre séance n'en sera que plus efficace et passera à toute vitesse.

Choisissez votre style de combat aquatique

Nous proposons deux formats de cours distincts de 45 minutes pour s'adapter à votre niveau et à vos objectifs :

Aqua boxing (classique)

Ce cours est dédié à la pratique pure de la boxe et du combat dans l'eau. Il s'agit d'un enchaînement soutenu de mouvements, comme les coups de poing et les kicks, maintenus pendant 45 minutes. L'objectif principal est de développer la puissance des frappes, l'endurance et de libérer les tensions.

Aqua box train

L'Aqua Box Train est un cours hybride et plus complet, ouvert à un public mixte. La session commence par un échauffement sans matériel dédié à préparer les muscles et les articulations. Elle enchaîne ensuite des phases de boxe et de préparation physique générale, avec des ateliers focalisés sur le travail des bras et le développement du cardio. Ce format est plus ludique et particulièrement poussé sur la tonification des membres supérieurs.

Que vous optiez pour l'intensité ciblée du Classique ou la variété ludique de l'Aqua Box Train, vous trouverez chez Aquabike 83 l'entraînement aquatique parfait pour vous défouler tout en sculptant votre corps.

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